ANTTI TANSKANEN

Antti Tanskanen on koulutukseltaan lääketieteen ja kirurgian tohtori, psykiatrian dosentti ja tutkijaerikoislääkäri. Hän oli jäsenenä tutkimusryhmässä, jossa selvitettiin laihdutusyritysten onnistumista, ilmoitetun kehon painon suhdetta mitattuun painoon, kolesterolin merkitystä terveydelle ja lisäksi hän järjesti laihdutuskursseja ylipainoisille. Psykiatrina hän on selvittänyt mm. omega-3 –rasvahappojen, kalansyönnin ja kolesterolin vaikutuksia mielenterveyteen ja aivoihin.

Nykyisin Antti Tanskanen toimii tieteellisenä asiantuntijana pitäen luentoja terveellisestä ravitsemuksesta, laihdutuksesta ja painonhallinnasta. Hän auttaa päivittäin paino-ongelmista, energian puutteesta ja väärästä ravitsemuksesta kärsiviä ihmisiä, jotka ovat usein myös stressaantuneita, burn-outissa tai masentuneita.

LAIHDUTUS JA PAINONHALLLINTA

Vastaanottokäyntien aikana käydään läpi mm. seuraavia asioita:

- tarkka lääketieteellinen ja psykiatrinen alkuhaastattelu
- alkumittaukset: paino, pituus, rasvaprosentti, vyötärön ympärys
- painotavoitteen asettaminen, painonhallintasuunnitelma
- ruokapäiväkirjan pitäminen
- lihavuuden syyt ja riskit
- energiankulutus ja ruoan sisältämä energia
- pysyvät muutokset ruokailussa
- syömistilanteen hallinta
- ruokien ja ruoka-annosten energiasisällöt
- proteiinin voima painonhallinnassa
- omega-3 –rasvahapot mielialan parantajina
- vitamiinit ja kivennäisaineet
- liikunta ja painonhallinta
- laihdutuslääkkeet

Psyykkinen ja terapeuttinen käsittely:

- hypnoosihoito motivaation lisäämiseksi
- NLP-mielikuvaharjoittelu kehon minä-kuvan muokkaamiseksi
- EMDR-terapeuttinen prosessointi painonhallinnan esteiden purkamiseksi

Antti Tanskanen

Tiedustelut ja ajanvaraukset:

Email: antti.tanskanen@fimnet.fi

Puh: 050 – 32 92 326

www.kevyeksi.com
.