Täytettyäsi lomakkeen saat hyvinvointiarvion
antamaasi sähköpostiosoitteeseen ja valitsemasi hyvinvointiohjaaja
ottaa sinuun yhteyttä henkilökohtaisen hyvinvointisuunnitelman
tekemistä varten.
Hyvinvoinnin
tavoite on yksinkertainen: elää terveellisemmin ja tuntea
voivansa paremmin joka päivä.
Oletko valmis tekemään terveellisempiä valintoja
mutta et ole varma, mistä aloittaa?
Vaikka sitoutuisit oikeiden valintojen tekemiseen, saatat tarvita
tukea pyrkiessäsi ja päästessäsi tavoitteisiisi.
Siinä sinua auttaa henkilökohtainen hyvinvointiohjaajasi.
Voit saavuttaa hyvinvoinnin edellytykset henkilökohtaisen
hyvinvointiohjaajasi avulla.
Tasapainoinen ruokavalio
Painonhallinta
Säännöllinen liikunta
Runsas vedenjuonti
Henkilökohtainen ravitsemus
Askeleet optimaaliseen hyvinvointiin käytännössä:
Määrittele hyvinvointitavoitteesi.
Arvioi oma henkilökohtainen hyvinvointisi
henkilökohtaisen hyvinvointiarvion avulla.
Tunnista ne avainalueet, joihin sinun tulee
vaikuttaa saavuttaaksesi hyvinvointitavoitteesi.
Laadi toimintasuunnitelma, johon voit sitoutua.
Varmista saavasi jatkuvaa tukea, jota tarvitset
voidaksesi hyvin ja varmistaaksesi itsellesi terveellisemmän
tulevaisuuden.